งานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
โรคระบบทางเดินอาหาร โรคระบบทางเดินหายใจ และโรคหัวใจ เป็นต้น ด้านจิตใจ ที่พบได้บ่อยก็คือโรคซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน โรควิตกกังวล โรคการปรับตัวผิดปกติ เป็นต้น
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
มีอาการเจ็บป่วยทางร่างกาย โดยเฉพาะโรคเรื้อรังหรืออาการปวดต่าง ๆ เป็นสภาวะทางจิตใจ เป็นความเครียด หรือเกิดการพยายามนอนมากเกิน
สาเหตุจากความแปรปรวนของจิตใจ ที่ซ่อนอยู่ลึกๆ
สภาพแวดล้อม เช่น เสียงดัง มีกลิ่นเหม็น ภายในห้องนอนสว่างมากเกินไป เตียงหรือหมอนนอนไม่สบาย
“เกลือรักษาโรคได้”…ช่วยได้ชัวร์ หรือมั่วนิ่ม?
ปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม เช่น มีเสียงรบกวน ห้องนอนสว่างเกินไป
นอนไม่หลับทำไงดี? สาเหตุ อาการ พร้อมทริคหลับสนิทตลอดคืน
“บวบเหลี่ยม” สรรพคุณ-ประโยชน์บำรุงร่างกาย ไฟเบอร์สูง
ไม่ปล่อยให้ท้องว่างก่อนเข้านอน นอนไม่หลับ ทําไงดี และไม่ควรรับประทานของหนัก ๆ ก่อนเข้านอนเช่นกัน เช่น หมูกระทะ ชาบู สเต๊กเนื้อ ฯลฯ
ปิดสวิตช์ความคิด เรียนรู้ที่จะปิดสวิตซ์ความคิดในบางเรื่องโดยการหันเหไปกระทำหรือคิดเรื่องอื่น เรื่องนี้พูดง่ายกว่าทำ แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนต้องเรียนรู้
หากรู้สึกวิตกกังวล ซึมเศร้า หดหู่ ดีใจ หรือตื่นเต้น ประหม่าจนเกิดเป็นความเครียด อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของสารสื่อประสาทในร่างกาย และทำให้ไม่สามารถนอนหลับตามปกติได้
"ที่สำคัญคือมีงานวิจัยที่รองรับว่า เวลาที่คุณตด คุณจะปล่อยเศษอุจจาระออกมาเล็กน้อยทุกครั้ง แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตดออกมาเป็นน้ำก็ตาม"