มนุษย์มีความรู้สึกกังวลใจในลักษณะและความเข้มข้นที่แตกต่างกัน บ้างเพียงนอนไม่หลับกระสับกระส่าย บ้างหัวใจเต้นแรง รู้สึกแน่นหน้าอก เหงื่อออก มีอารมณ์ฉุนเฉียว ฯลฯ คนที่มีความรู้สึกกังวลอย่างรุนแรงและอย่างเรื้อรังจนนอนไม่หลับและขาดความสุขอาจนำไปสู่ความป่วยไข้ในอนาคตได้
แนะนำให้กั้นห้องด้วยกระจก ปูพรม หรือใช้ฝ้าเพดานเก็บเสียง นอนไม่หลับ ทําไงดี เพื่อให้ห้องนอนเงียบที่สุด การนอนเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นควรใส่ใจและแก้ไข อย่าปล่อยให้ปัจจัยรอบข้างต่างๆ มารบกวนการนอน ทำลายสุขภาพของคุณนะคะ
การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นส่วนผสม
ปรับอุณหภูมิห้อง ควรปรับอุณหภูมิให้พอดี ไม่สูงจนเกินไป และควรให้มีอากาศถ่ายเทสะดวก
สาเหตุจากความแปรปรวนของจิตใจ ที่ซ่อนอยู่ลึกๆ
รู้สึกง่วงขณะขับรถหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ อย่างการดูโทรทัศน์หรืออ่านหนังสือ
สาเหตุของอาการนอนไม่หลับ มีหลายปัจจัยดังนี้
“ตะลิงปลิง” สรรพคุณ-ประโยชน์ของผลไม้ ที่มีดีมากกว่าความเปรี้ยว
ผลิตวิดีโอโปรโมตรับผลิตรายการโชว์ทางอินเทอร์เน็ตในรูปแบบตอนสั้น ๆ ไปจนถึงซีรีส์ , วิดีโอโปรโมชั่นสินค้าและบริการ
รวมเคล็ดลับ "วิธีดับกลิ่นคาว" หมดกังวลเรื่องกลิ่นคาวแบบถาวร!!
ข้อมูลเกี่ยวกับโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
ธรรมชาติบำบัดสุขภาพผู้สูงอายุสุขภาพแม่และเด็กไขปัญหาสุขภาพ
การส่งต่อผู้ป่วยมาที่โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
“อินทนิล” หรืออินทนิลน้ำ ไม้ดอกสีสวย มากไปด้วยสรรพคุณ